Já é de manhã e chegou a hora de sair da cama. E agora? Confira as dicas que Daily Style separou para te ajudar a espantar a preguiça e ter um dia melhor!

-Deixe a luz entrar. A exposição à luz estimula o cérebro a parar de produzir melatonina (hormônio que nos induz ao sono). A luz também ajuda a despertar o corpo.

-As primeiras horas do dia são as mais difíceis por estarmos praticamente em estado de sobrevivência. Sim, isso mesmo! O corpo esta com sede e com fome e encara isso como uma situação de risco. Emoções positivas como esperança e gratidão: é tudo o que o organismo precisa. Enviar mensagens positivas ao cérebro ajuda a contrapor o estado de ameaça no qual ele se encontra. Portanto trate de olhar para coisas que te façam bem logo que abrir os olhos.

-No banho da manhã, procure usar aromas críticos, mentolados e de eucalipto. Esses cheiros penetram no corpo e proporcionam mais energia.

-De fato os exercícios matinais aumentam a endorfina e diminuem os níveis dos hormônios que ocasionam o stress. O efeito da endorfina chega a durar até oito horas.

-Não esqueça as vitaminas. A falta de determinadas vitaminas como a vitamina B pode causar uma fadiga que vai durar o dia todo. Vai arriscar?